Четверг, 03 Сентябрь 2015 12:49

Зачем я пришел в группу?

Всем участникам группы приходится отвечать на вопрос: «Зачем я пришел в группу?»  Чем конкретнее запрос участника группы на работу, тем легче группе начать на него отвечать. Чем лучше человек знает, чего он хочет, тем легче ему достичь своих целей. "Кто знает "Что",  всегда знает "Как" (Ф.Ницше). Если ты точно знаешь, чего ты хочешь, вопроса, как этого достичь, уже не стоит.

Наверное, всем участникам, но в разное время может быть важно: 

  • почувствовать себя в сообществе единомышленников, объединенных терапевтической целью;
  • почувствовать себя в атмосфере безопасности и принятия;
  • получить обратную связь – узнать, как его видят другие, какие реакции вызывает его поведение; 
  • научиться слышать другого, лучше понимать другого, развить эмпатию;
  • научиться тестировать реальность –  выявить свои стереотипы восприятия, научиться отделять «свое» и «чужое», признать и принять «иное, отличное от собственного»;
  • отследить собственные реакции во взаимодействии с другими, осознать механизм  их возникновения, поведенческие проявления и их последствия;
  • почувствовать всё, что происходит в группе:  «кайф» единения (эгрегор), горечь отчуждения, силу -управлять дистанцией,  гнев, страх и напряжение конфликта,  удовлетворение от его осознанного разрешения, и т.д.
  • научиться просить о помощи и оказывать помощь;
  • научиться общаться конструктивно, поддерживать отношения с другими;
  • трансформировать свой негативный прошлый опыт и травмированный образ «Я» в помогающий , сильный и целостный;
  • найти, раскрыть  свой собственный источник силы и энергии изменений.
  • и пр.

Ожидания от группы у разных участников могут быть очень разными, а соответственно и запрос к группе будет у каждого свой.

Самораскрытие на группе – доверительное вынесение своего «жизненного материала» в группу – необходимое условие для нашей работы. Без самораскрытия нет возможности совместно прожить, разделить опыт, исследовать его ,и соответственно, нет возможности помочь. Но, во-первых, самораскрытие – не всегда «рассказывание истории из жизни или  раскрытие секрета». Самораскрытие – это еще и вступление в прямой контакт с кем-то, и конфликт, и, наоборот, признание особых теплых отношений, и искреннее проявление сильных чувств, и спонтанные реакции и т.д... А во-вторых, исцеляет-то не только само по себе самораскрытие, но и то, что следует за этим самораскрытием!  Как мы дальше обходимся с этим «раскрытым» перед лицом группы материалом: проживаем чувства, исследуем, открываем еще что-то, начинаем лучше видеть и понимать взаимосвязи, углубляемся и откапываем что-то совсем неожиданное, начинаем видеть свои выборы,  или начинаем смотреть под другим углом зрения, принимать новые решения  и т.д. – вот собственно то, что может помочь нам двигаться дальше к нужным нам изменениям.  Когда «рассказывающий» решает поделиться своей историей, он должен знать, для чего он это собирается делать, чего он хочет дальше. Если просто «облегчить душу», тогда группа может просто выслушать, разделить  и принять участника с его «болью». Если же он, например,  хочет узнать о других видениях ситуации или себя, которые ему нужны для изменений, тогда он должен быть готов  к этим разным видениям, даже если они сильно отличны от его собственных.  Т.е., это ответственность участника – сформулировать запрос. 

Группа всегда поможет тому, кто может сказать: 

«Я пришел сегодня увидеть себя, потому что жить по-прежнему я больше не могу и не хочу, я хочу измениться  и изменить свою жизнь. Поэтому я хочу  сегодня прямо, не скрываясь, взглянуть с помощью Ваших глаз, ушей и душ вглубь себя, как бы это ни было больно и страшно, потому что я чувствую, что Вы рядом и мы заодно. Хочу увидеть  свою проблему и увидеть свою силу ее решить.  И я хочу прямо здесь попробовать быть по-иному, хочу показать Вам, свои изменения, хочу узнать, к чему они приведут внутри меня и в отношениях с Вами?»